Lở miệng thiếu vitamin gì? Nên bổ sung ngăn chặn lở miệng

Lở miệng hay còn gọi nhiệt miệng là bệnh lý nha khoa phổ biến ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Vết lở miệng có thể tự lành lại sau vài ngày nếu được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, đây cũng là dấu hiệu của cơ thể. Lở miệng thiếu vitamin gì? Hãy cùng nha khoa Oze tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân lở miệng

Lở miệng là tình trạng xuất hiện các vết loét nhỏ, nông tại các mô mềm bên trong khoang miệng như má trong, môi trên, môi dưới, dưới lưỡi và nướu. Các vết loét to dần, làm bệnh nhân đau nhẹ, khó chịu và xót. 
Lở miệng tuy không là bệnh lý nguy hiểm nhưng ảnh hưởng đến quá trình ăn uống và giao tiếp hàng ngày. Nguyên nhân của nhiệt miệng có thể là:

• Ăn nhiều đồ cay nóng gây bỏng miệng, tổn thương niêm mạc miệng.
• Đánh răng mạnh làm tổn thương các mô mềm khoang miệng.
• Cơ thể thiếu hụt lượng vitamin cần thiết.
• Stress.
• Thay đổi nội tiết tố.

Lở miệng thiếu vitamin gì? 

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể, thiếu hụt nó có thể sinh ra nhiệt miệng. Các nhà khoa học đưa ra báo cáo có khoảng 80% người bị lở miệng là do thiếu hụt vitamin cần thiết. Vậy lở miệng là thiếu vitamin gì?

Vitamin C

Vitamin C là dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể tăng sức đề kháng, khỏe mạnh và ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn có hại. Chính vì thế, khi thiếu hụt vitamin C, cơ thể cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, sức đề kháng suy giảm, hệ thống miễn dịch yếu đi. 
Lúc này là cơ hội để các vi khuẩn tấn công và gây ra nhiệt miệng. Nếu cơ thể không được bổ sung vitamin C đầy đủ, vết loét miệng có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

Vitamin PP

Vitamin PP (vitamin b3) có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp và phân hủy các acid béo, glucid và các hợp chất khác. Khi cơ thể không được hấp thụ đủ vitamin B3 cần thiết, con người sẽ bị suy nhược cơ thể, gặp các vấn đề về hệ miễn dịch như viêm da, viêm lưỡi và lở miệng. 

Vitamin B2

Lở miệng thiếu vitamin gì? Đó có thể là dấu hiệu của việc thiếu hụt vitamin B2. Đây là loại vitamin tham gia vào quá trình oxy hóa hoàn nguyên, ảnh hưởng đến việc hấp thụ và sử dụng sắt có trong cơ thể. Nếu gặp các biểu hiện như mệt mỏi, viêm mép, vết thương lâu lành, đau nhức răng và viêm lợi,… đó đều là dấu hiệu về việc cơ thể thiếu vitamin b2.

Vitamin B7

Đây là loại vitamin cần thiết cho quá trình phát triển của tế bào, sản xuất axit béo. Mặc dù thiếu hụt vitamin B7 không phổ biến nhưng nó có thể tác động lên các vết loét, làm chúng trở nên đau và viêm kéo dài. 

Nên bổ sung vitamin như thế nào ngăn chặn lở miệng?

Cách bổ sung vitamin để ngăn chặn lở miệng hiệu quả và rẻ nhất là thông qua các bữa ăn hàng ngày. Hãy thiết lập 1 chế độ ăn khoa học cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết, hạn chế các thức ăn cay nóng để vết loét miệng mau lành.
Các loại vitamin C, B3 và B2 có nhiều trong các thực phẩm sau:
– Vitamin C: chanh, kiwi, cà chua, dâu tây và các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, bina,….
– Vitamin B3: ngũ cốc, thận và gan của động vật, thịt, cá…
– Vitamin B2: thịt bò, sữa đậu nành, cá thu….
– Vitamin B7: cà rốt, các loại cá vùng nước lạnh như cá trích, cá mòi, quả óc chó…
Tuy nhiên, mọi người cũng cần lưu ý hấp thụ quá nhiều vitamin cũng có thể đem lại tác dụng ngược. Chính vì thế, người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất phù hợp với cơ thể của mình.

Những câu hỏi thường gặp khi bị bị lở miệng

Có nên bổ sung vitamin qua thực phẩm chức năng?

Ngoài việc bổ sung vitamin cần thiết, mọi người có thể sử dụng các thực phẩm chức năng vitamin. Vitamin được tìm mua tại các nhà thuốc dưới dạng viên nén, sủi bọt với liều lượng khác nhau. Đây cũng là hình thức được rất nhiều người ưa chuộng.
Hãy tìm hiểu thật kỹ về thương hiệu sản phẩm, chức năng và thành phần của thuốc để đưa ra liều lượng uống thích hợp. Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua thuốc để đảm bảo sức khỏe.

Bổ sung vitamin có trị hết lở miệng?

Lở miệng thiếu vitamin gì? Mặc dù thiếu hụt vitamin có thể gây ra lở miệng nhưng có thể còn nhiều nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng này như nóng trong, tổn thương niêm mạc… Hơn nữa, tùy vào từng thể trạng và tình trạng lở miệng của mỗi người, việc bổ sung vitamin đem lại những kết quả khác nhau.
Để có thể chấm dứt lở miệng, người bệnh cần xác định nguyên nhân chính và cơ thể đang thiếu hụt loại vitamin nào. Từ đó, bổ sung vitamin cần thiết hoặc giải quyết nguyên nhân chính gây nhiệt miệng. 
Lở miệng thiếu vitamin gì? Đấy là dấu hiệu cơ thể thiếu hụt vitamin B2, B3, B7 và vitamin C. Hi vọng thông qua bài viết này bạn đã nắm được nguyên nhân lở miệng và bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể đúng cách. Liên hệ nha khoa Oze nếu bạn cần được tư vấn và hỗ trợ các vấn đề về răng miệng.